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腸道健康的重要性
   發布時間:2021-10-19    |    瀏覽次數:次 

為什么說腸道運動是體內運動的靈魂?

  如果腸道運動不活躍,消化過程就不能很好地完成,人體就得不到充足的營養,一個長期營養不良的人還談什么健康?

  腸道運動對于人體的意義是如此之大,但這種運動是很嬌氣的。人體因身體狀況不佳,飲食和環境的變化、壓力等,或隨身體的老化,造成壞細菌增加,而引起腸內細菌失去平衡,使腸內臟污起來。而腸內臟污是便秘、腹瀉,乃至于結腸癌、大腸癌或身體老化的原因。因此,一個愛護生命、珍惜健康的人必須要首先保護好自己的腸道,保持腸道運動長期處于健康、活躍的狀態。鑒于腸道運動的這種特殊意義,科學家們把他譽為體內:“運動的靈魂”。

  一、人體的“營養供應中心”

  我們都知道自己從食物中獲取營養,但是大多數人都有一個錯誤的觀念,認為胃是消化食物的器官,但生理學證明,80%的消化和吸收過程是在腸道內完成的。

  我們吃下去的東西進入胃以后,經過胃的混合、研磨和分解成為一種稀粥樣的東西,叫做食糜,食糜進入腸道,在腸道蠕動和絨毛的作用下緩慢移動,一般要一天時間通過10米左右的腸道。在這個時間內,腸道會分泌出一種叫做“酶”的東西把這些食糜分解掉,腸壁會選擇對人體有用的物質吸收,沒用的和有害的殘渣通過排泄系統排除體外。那些人體需要的營養成分被腸道吸收后,通過腸壁上的毛細血管交給血液,有他們帶到全身。血液除了運送養分,還擔負著運送氧氣到全身的任務。由此可見,腸道對人體是多么的重要:整個人體的營養都是在這里生產出來的。

  如果把人體比喻為一個城市,血液是其中的交通系統,腸道就是最大的一個營養生產中心。這個中心生產不出足夠的、合格的食物,整個城市的人都要挨餓?梢娔c道運動對于人體是何等的重要。一旦腸道運動不通暢,人的身體各部分都會處于一種“饑餓”的狀態,長期下去,必將導致體內運動環境活躍的程度降低,身體整體素質下降,甚至生出各種疾病來。

    你真的吃飽了嗎?

   經常聽到有人摸著自己的肚子說:“吃的真飽!”可是有很多人怎么都胖不起來,身體很虛弱,瘦小枯干,經常感冒、生病、一副弱不禁風的樣子。

   要能明白這個問題之前,首先要問的是:“你真的吃飽了嗎?”

   人們普遍認為,感覺飽了就是飽了。但是,感覺“飽了”只是胃里的信號,并不說明身體已經得到了需要的營養。

  身體每天都需要蛋白質、脂肪、糖和各種微量元素來維持生命活動。從科學角度來說,只要每天攝取足夠量的這些物質元素,才能得到全面均衡的營養,才算真正飽了。也許有些讀者會問,這些我都懂,并且我安排了很科學的食譜,每天都吃的很復雜,營養應該很全面,可是為什么我的身體還是好不起來?

  我們并沒有在食物中看到什么微量元素,人體為什么能從食物和水中得到營養物質?我們知道,是腸道消化吸收功能的結果,說的更專業一點,各種營養物質都是腸道內的好細菌從食物中分離出來的。

  關于細菌的知識有專門的講述。這里只是提一點,我們腸道內存在著大量的、很多種類的細菌,我們習慣地把對身體有好處的稱作好細菌,對人體有害的稱作壞細菌。當你的腸道運動將康時,好細菌占主導地位,他們可以把食物分解成有用的營養物質,促進腸道對營養的吸收,并抑制壞細菌的繁殖,防止他們造出有害物質。

  可是,有的人體內,好細菌被壞細菌壓了下去,于是他的腸道運動很不舒暢,食物在體內不是用來產生營養,而是被大量的壞細菌用來造出各種對身體有害的物質。長期這樣,無論你吃的怎樣飽,身體也無法得到充足的營養,處于饑餓的狀態。

  總之一句話,細菌的運動是腸道運動的基礎,而良好的腸道運動是吃飽的前提條件。

從現在開始,注意你的腸道運動吧!別讓你的身體餓著!

  二、腸道是人體最大的免疫器官

  知道嗎?人體內最大的免疫系統是腸道!

  常言說:“病從口入”,大部分細菌都是從嘴里吃進去的,并且細菌進入身體各處的主要途徑是腸道。不難想像,如果一個人的腸道是健康的,腸道運動活躍,那么這些細菌就會受到腸內有益菌群的抵抗,不能在短時間內侵入人體的其他部位,很快就隨著大小便排除體外,自然不能致使人生病。

  我們知道野生動物得了病一般不需要治療就能自愈,說明動物機體的自愈能力相當強大。人體也具備這種功能,好多細菌在已進入人體就被殺死了,胃液,腸道中的有益菌,人體中的白血球、血液中具有殺菌能力的蛋白、呼吸道氣管分泌液、肝臟分泌膽汁、健康的皮膚和粘膜、大小便的正常排泄等,都是免疫系統的重要組成部分。

  在自愈能力方面,腸道扮演了重要的角色。事實上人體的自愈能力非常強大,德國國家科研機構在2001年的一份研究報告中稱:如果將能夠治療疾病的物質都稱作藥的話,人體自身是可以產生10000多中藥的!而這一萬多種藥70%以上是在腸道中。一般的疾病靠這些“藥”就可以治愈。

  更何況,其他的免疫、解毒系統,如肝、血液、淋巴系統等,都需要腸道提供的營養來生存。從這個意義上說,腸道是人體最大的免疫器官,說腸道的運動支持了整個生命活動一點也不為過。

  三、腸道內的運動其實很復雜

  腸道對食糜的分解和吸收過程都需要腸道運動協助才能完成。

  腸道運動有三部分運動組成。第一種是腸道本身的蠕動和腸內絨毛的擺動;第二種是腸內有益菌群的活動;第三種是腸壁毛細血管對營養的吸收活動。如果你對這些有所了解,你就不能不驚嘆人體構造的神奇,這三種運動簡直配合的天衣無縫;腸道好像一條傳送帶,通過自己的蠕動和絨毛的擺動把食糜緩緩的往前運輸,在移動的過程中,各種各樣的細菌就忙著把食糜中的各種成分分解成糖、蛋白質、維生素等人體所必須的營養。當然也有一些對人體有害的細菌,利用食糜制造出很多有害物質群,這些營養成分和有害物質都被腸壁上的毛細血管吸收,輸送到全身各處。

  我們這樣說來好像很簡單,但事實是很復雜的。三種運動在腸內互相影響、互相作用,甚至在細菌活動中一種運動中,各種細菌也分成若干派,進行著激烈的斗爭。

好的細菌會使腸道的蠕動加速,并讓絨毛擺動得更加歡暢,這樣食糜在里面就能夠順暢下行,會把人體所需的營養從食糜中分離出來,讓毛細血管更容易吸收;還能殺死各種有害菌。而有害菌則利用食物中的營養制造出大量糞臭素等毒素,引起各種疾病;能使食物的殘渣粘連在腸壁上,形成宿便,它們還消耗大量的營養,造成身體對養分的吸收不足。

大鵬生物水蘇糖作為好細菌的食物,不能被消化和吸收,可直達腸道,急速增殖有益菌,抑制有害菌,使得身體內部達到“邪不勝正”的目的,實現腸道微生態的平衡。



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